Coaching & Kurse Stressmanagement
Das Phänomen Stress begegnet uns in fast allen Bereichen des Lebens. Manchmal ist er zu Beginn gar nicht wahrzunehmen aber sehr oft löst er je nach Intensivität und Dauer in uns starke Gefühle und Emotionen oder sogar sehr unangenehme körperliche Symptome aus, die das Leben und den Alltag so sehr begleiten können, dass ein "normales Leben" fast unmöglich erscheint. Und hierbei geht es nicht nur um einzelne Symptome, die einem die Wahrhaftigkeit des Faktors Stress auf sehr unterschiedliche Art und Weise zeigen können. Es geht vor allem darum, dass unsere Lebensqualität eine ganz andere Dimension erhält und das Leben teilweise zu einem Weg wird - der weit weg von Glück und innerer Zufriedenheit ist. Denn es geht oft nur noch um das Gefühl den Tag irgendwie zu überstehen ohne darüber nachzudenken wie ein erfülltes Leben sich anfühlen könnte. Denn hierzu fehlt uns in diesen Moment sehr oft einfach die nötige Energie & Kraft.
Ich möchte Dich genau an diesem Punkt abholen und Dir zeigen, dass auch Du einen Weg in ein gesundes Stressmanagement finden kannst. Es braucht Geduld und Zeit. Aber mit dem Willen etwas verändern zu wollen - werden wir gemeinsam diesen Weg gehen.
Resilienz-Training Erwachsene
Es gibt Zeiten, die geprägt sind von sehr intensiven Stresssituationen oder auch Krisen, die sich häufig über einen längeren Zeitraum hinweg ziehen. Und genau in diesen Situationen ist es für uns besonders wichtig und wertvoll über eine gesunde Resilienz diese Momente steuern und abfedern zu können und hierbei handlungsfähig zu bleiben. Um dies zu erreichen spielen persönliche Faktoren wie die Widerstandkraft eines Menschen, Belastungsfähigkeit und die Flexibilität eine zentrale Rolle. Denn jeder Mensch ist in der Lage zu erlernen aus einer Krise auch etwas Positives zu erfahren und gestärkt in einen neuen Lebensabschnitt zu gehen.
Im Resilienztraining liegt der Fokus auf den sogenannten acht Resilienzwurzeln, die uns Halt und Sicherheit geben. Viele Ressourcen sind bereits in unserem Inneren angelegt und vorhanden und wollen einfach wieder gesehen und stabilisiert werden. Hierbei dürfen wir lernen uns selbst wieder wahrzunehmen und unserem Blick auf unsere Bedürfnisse und Ziele zu richten. Denn es gibt nichts Kostbareres als das Immunsystem unserer Seele – die Resilienz
Natur-Resilienztraining für Erwachsene & Kinder,- Jugendliche
Bei der Resilienz geht es im Fundament um die physischen und psychischen Widerstandskräfte, um den Stürmen des Lebens zu trotzen. Sie ist das Immunsystem der menschlichen Körperlichkeit und der Seele und hilft uns in einem gesunden und stabilen Gleichgewicht zu bleiben.
Im Prozess des Erlernens einer gesunden Resilienz kann die Natur hierbei ein besonders wertvoller Unterstützer sein, denn der grüne Resonanzraum zeigt uns durch seine wirkungsvollen Mechanismen, dass es möglich ist sich immer wieder ins Gleichgewicht zu bringen und schädlichen Umständen durch resiliente Anpassung entgegenzutreten. Natur ist natürlich. Es ist etwas was wir eigentlich sind und wo wir hingehören. Innere Resilienz-Mechanismen wie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit, soziale Kontaktfähigkeit, Lösungsorientierung , Akzeptanz und Optimismus lassen sich besonders effektiv durch den Kontakt mit der Natur steigern.
Die Natur gibt uns auf natürliche Art und Weise eine Hilfebestellung bei dem Beantworten von tiefen und oft unbewussten Fragen. Sie zeigt uns durch ihre nie aufhörenden Prozesse, dass es immer wieder ein Aufblühen und eine Entwicklung gibt. Das Stillstand nicht möglich ist sondern wir immer wieder ins Blühen und Entfalten kommen.
Und darauf dürfen wir vertrauen.
Duale Heiltherapie im Einzelsetting
Meine Behandlungen in der Dualen Heiltherapie bestehen aus den Bereichen Heilmassage, Klang,- und Gongtherapie sowie der Energie & Körperarbeit. Ich stimme die Behandlung oder Anwendung individuell auf den einzelnen Menschen ab und bespreche in einem kurzen Vorgespräch welche Elemente wir im Laufe der Session anwenden. Vorraussetzung einer spürsamen Wirksamkeit ist die Dauer von mindetens 90 min.
Die Wirkung & seine Wirksamkeit
Die Verbindung aus Wärme, sanften Bewegungen & Berühungen, Klängen und dem ganz bewussten Spüren und Erleben des eigenen Körpers und der Seele bewirken bereits nach der ersten Behandlung einen sehr tiefenentspannenden Zustand. Alte Muster oder tiefsitzende Themen können hierbei behutsam abgebaut und/oder verarbeitet werden. Der Körper kommt durch die einzelnen Elemente aus einer oft bestehenden Disbalance in einen Zustand des Gleichgewichts & des ganzheitlichen Wohlfühlens.